В Минске на территории студии YOGA PLACE прошел очередной YOGA-марафон, в рамках которого опытные инструктора провели серию коротких семинаров, посвященных йоге, здоровью и гармонии.

Мероприятие объединило всех тех, кто уже не первый год занимается йогой, а также тех, кто только-только познакомился с этой чудесной практикой. Потратив лишь четыре часа своего времени, каждый участник углубил знания по пяти-шести темам, касающимся, в первую очередь, своего здоровья. 

В спокойной и уютной атмосфере инструктора поделились своим теплом и знаниями с теми, кто пришел на эти уникальные мастер-классы.

А более подробно о цели марафона, йоге и планах на будущее dancesport.by рассказала одна из организаторов мероприятия Анастасия Лунёва.

- С какой целью был придуман этот YOGA-марафон?

- До этого момента мы практиковали фестивали, посвященные йоге, которые длились два и более дня, а сейчас решили попробовать мини-семинары. Такой формат популярен в связи с тем, что современный человек живет в напряженном ритме и ему порой достаточно трудно уделить себе и своему здоровью много времени. Здесь же мы успеваем за 4 часа рассмотреть 4-5 важных тем, получив конкретные ответы на конкретные вопросы от наших инструкторов.  А на выходе имеем четкую информацию с необходимым комплексом знаний. Именно такой формат нам показался наиболее востребованным на сегодняшний день.

- Кому будет полезно посетить серию подобных мастер-классов?

- Этот проект рассчитан на широкую аудиторию. Ведь для людей разного рода занятий будет интересен и важен свой комплекс. Йога тем и хороша, что позволяет развить ваши сильные стороны, улучшить самочувствие и понять способности и потребности вашего тела, чем бы вы ни занимались: будь то танцы, плавание или скалолазание.

- Кто в этот раз был в роли педагогов?

- Это наши инструктора, каждый из которых постарался раскрыть тему, в которой он лучше всего разбирается.

Стоит отметить, что в рамках йога-марафона было рассмотрено множество интересных тем, в числе которых «Распространенные ошибки в практике йоги», «Воздействие дыхания на тело и ум», «Важные практики для сохранения и восстановления зрения» и многие другие.

Вернувшись к нашему разговору, мы поинтересовались у Анастасии, где же учат сегодня инструкторов йоги?

- В мире есть несколько школ, традиций йоги. К примеру, в июне мы привозим в Минск основателя Киевской школы корректного подхода к позвоночнику Анатолия Пахомова. Это будет инструкторский курс, полезный как для преподавателей, так и для тех, кто занимается для себя и хочет углубить свое понимание практики йоги. Как видите, наш проект также нацелен на то, чтобы выявить или обучить настоящих мастеров, которые будут не вредить вашему здоровью, а наоборот, смогут его улучшить. Мы хотим, чтобы в Минске каждый мог легко выбрать качественного инструктора.

- Почему, на ваш взгляд, этот выбор не большой?

- Вероятно, потому что мода на йогу к нам пришла относительно недавно, сейчас открывается очень много школ и появляются педагоги, для которых познание себя и помощь другим людям не является призванием. Мы же старается подобными проектами помочь каждому разобраться в технике йоги, чтобы, придя к любому инструктору, вы сразу же могли почувствовать, лучше вам становится от его занятий или хуже.

- Как вы считаете, будет ли эффект от занятий йогой дома?

- Дома нужно заниматься регулярно хотя бы по 15 минут в день и это будет даже эффективнее, чем полноценные занятия два раза в неделю в школе с инструктором. Хотя для того, чтобы заниматься йогой дома, необходим определенный комплекс, который вам составит опытный педагог и проконтролирует правильность его выполнения. Только после его составления можно продолжать заниматься йогой в домашних условиях, посещая периодически занятия в школе.

- Правда ли, что йога способствует улучшению фигуры (похудению)?

- Это верно в том смысле, что йога помогает привести свое тело в естественное, здоровое состояние. Потеря избыточного веса –  лишь часть этого процесса. У практики йоги также есть множество других приятных бонусов, которые очень и очень важны для нашего тела и ума. Вы обретаете спокойствие ума, ясность мыслей, хорошую концентрацию и в целом позитивный взгляд на мир. Безусловно, правильно практикуя, можно потерять избыточный вес. Но если вы где-то услышали, что, придя на йогу, вы первым делом похудеете, то это не что иное, как маркетинговый ход студии.

Напомним, что следующий йога-марафон, запланированный на 23 мая, будет не менее насыщенный, нежели предыдущий. В рамках мероприятия будет рассмотрено множество важных и интересных тем, среди которых лекции и практики для тех, кто увлекается стретчингом.

Приходите сами и приглашайте своих друзей, организаторы обещают, что будет интересно!

Марина ВАЛАХ