В любых бальных, латиноамериканских и других танцах существует определенный стандарт, формула, музыкальный ритм, под который исполняется танец. Но часто ритм не является строго повторяющимся, и шаги партнеров делаются не согласно танцевальному учебнику, а просто следуют ритму. Так и появился танец с изменяющейся в зависимости от музыки формулой или, как его гораздо проще называют «free-dance». Свободный танец открывает перед танцующими море возможностей. Они могут танцевать под любую музыку: от современных хитов до классических произведений. С помощью free-dance можно значительно полнее прочувствовать музыку, все ее нюансы и оттенки. В классических бальных танцах можно особо не вслушиваться в музыку, поскольку танец проходит по четкой схеме шагов, в свободном танце же такое невозможно, и в этом проявляется полное наслаждение музыкой и партнером. Зрелищности свободному танцу добавляет абсолютная синхронность исполнения движений, постоянно меняющийся ритм, сложность фигур. При отсутствии внешне ярких элементов вы все равно обязательно привлечете внимание окружающих своим танцем, при этом даже специалист-бальник не сможет определить, что именно вы танцуете. В free-dance ничего неизвестно заранее, музыка проникает в голову партнера, после чего трансформируется в различные фигуры, которые он совместно с партнершей эффектно исполняет. Нельзя повторить free-dance еще раз, поскольку каждый раз танец рождается заново под действием интуиции и импровизации. Партнер чувствует музыку, а партнерша следует его движениям, фонтанируя эмоциями и каждым движением подчеркивая красоту импровизационного танца. Движение, которое принято называть «свободным танцем», возникло в начале 20 века и являлось вызовом существовавшим в то время незыблемым канонам балетного театра. Активисты нового направления пропагандировали слияние танца с жизнью, желание приблизить танец к высокому искусству. Принципы свободного танца были успешно воплощены в таких направлениях, как джаз-модерн, контемпорари, буто, танец модерн и контактная импровизация. Почти все актуальные в 20 веке танцевальные направления почувствовали на себе влияние свободного танца.