Основные фигуры фокстрота: тройной шаг, шаг «перо», правый и левый повороты, импетус-поворот, телемарк. Среди стандартизованных вариаций можно назвать: телемарк вправо, «парящий» (ховер) телемарк вправо, правый спин-поворот, топ спин.

Для начинающих очень важно правильно исполнять тройной шаг. Чтобы танцевать медленный фокстрот с легкостью и изяществом, даже тренированные танцоры должны освоить несколько подготовительных упражнений. Предварительная подготовка особенно необходима партнерше. Это касается, например, шага назад, который необычен и потому очень труден для исполнения.

Марш и тройной шаг являются основой медленного фокстрота. Каждый шаг марша считается как«медленно» — две доли. Трудность медленного фокстрота состоит в том, чтобы выполнять шаги на счет «быстро» без ускорения и не слишком затягивать на счет «медленно». Тройной шаг начинают лицом по линии танца и заканчивают в том же направлении.

Партнер
1. Шаг правой ногой вперед (быстро).
2. Шаг левой ногой вперед, скользя вдоль правой ступни
(быстро).
3. Шаг правой ногой вперед, скользя вдоль левой ступни
(медленно).
Партнерша
Исполняет противоположные шаги.

Наиболее популярные связки и вариации
I Тройной шаг — шаг «перо» — виск — финал шага «перо». Повторить.
2. Шаг «перо» — тройной шаг — правый поворот.
3. Три первых шага правого поворота — импетус-поворот — п 4, 5, б, 7 обратного поворота; закончить по диагонали к центру и связать с движением влево, например, телемар¬ким.
4. Шаг «перо» — телемарк — финал шага «перо».
5. Шаг «перо» — открытый телемарк — винг — телемарк — финал шага «перо».
6. П 1—3 правого поворота — импетус-поворот — п. 4, 5, 6 обратного поворота — топ спин — тройной шаг.